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Ernährungs-Optimierung

Unsere Ernährungsweise inklusive der Ernährungsgewohnheiten haben
eine zentrale Bedeutung für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Eine optimierte Ernährung kann viel bewirken!

Wenn Sie folgendes suchen, dann sprechen Sie mich gerne an!

  • Ernährungsanpassung |Ernährungsoptimierung
  • Analyse (u.a. Ihrer Nährstoffzufuhr, Ihrem Essverhalten)
  • Individuelle Beratung & Begleitung auf Ihrem Weg zum Ziel
  • Nachhaltig Abnehmen wollen, ohne den Jojo-Effekt
  • Trotz Stress sich besser ernähren wollen und Tipps benötigen
  • Sich insgesamt ausgewogener ernähren wollen, aber nicht wissen wie..?
  • Sie unzufrieden mit Ihrem Körper/Aussehen sind (Wohlfühlgewicht)
  • Abgeschlagenheit, Müdigkeit und Energielosigkeit angehen wollen

     

Möchten Sie bereits jetzt mehr über den Ablauf meiner individuellen Beratungsgespräche zur Ernährungsoptimierung erfahren? Dann lesen Sie gerne weiter…
  1. Kennenlerngespräch (ca. 15 Min., telefonisch oder persönlich)
    1. Damit wir uns gegenseitig kurz kennenlernen können und Sie mir Ihre Wünsche bezüglich ihrer Ernährung erläutern können, biete ich Ihnen dieses „kostenlose Kennenlerngespräch“ an.
    2. Daraus leite ich dann meinen Auftrag bzw. Ihr Hauptziel ab.
    3. Im Anschluss an das Gespräch bzw. Telefonat, entscheiden Sie selbst, wann, wie und ob Sie meine Begleitung und Unterstützung auf dem Weg zum Ziel, annehmen möchten.
  2. Erstgespräch (ca. 60 Min., persönlich)
    1. In diesem Gespräch liegt der Fokus auf der Besprechung des Ernährungsprotokolls inklusive der Nährstoffanalyse und Ihrer persönlichen Ziele.
    2. Zum bereits bekannten Hauptziel legen wir gemeinsam ein Zwischenziel und kleinere und/oder größere Unterziele fest. Auch hierbei entscheiden Sie, welche Ziele das sein werden und in welcher Reihenfolge Sie diese umsetzen wollen. Selbstverständlich unterstütze ich Sie hierbei ebenfalls.
  3. Folgegespräche (jeweils ca. 45 Min., persönlich)
    1. Üblicherweise finden diese im Rhythmus von ca. 4-6 Wochen statt. Hierbei besprechen wir, was bereits gut lief und was noch nicht?
    2. Wie geht es weiter? Wie kann ich Sie weiterhin dabei unterstützen? Wir legen also neu Ziele fest (die durchaus auch mal aus vorher nicht erreichten Zielen bestehen können).
    3. Schritt für Schritt und nicht alles auf einmal…..
  4. Abschlussgespräch (ca. 45 Min., persönlich)
    1. Wir werfen einen Blick auf das von Ihnen Geschaffte, evtl. auch nicht erreichte und besprechen die, bzw. Ihre zukünftige  Vorgehensweise, ohne meine Begleitung. Dabei können selbstverständlich auch letzte Fragen gestellt und besprochen werden.
    2. Und wenn Sie es wünschen, ist meine weitere Begleitung, zum Beispiel in größeren Zeitabständen, möglich.
Gerne begrüße ich Sie bald in meiner Praxis.
Kleiner Tipp:
Ein vorheriges, kurzes Telefonat, hat den Vorteil für Sie, dass ich mir für Ihren Wunschtermin die nötige Zeit freihalte und wir in Ruhe Ihre Thematik und die Ihre damit verbundenen, individuellen Wünsche, besprechen können.
Ich freue mich auf Sie!
Ihr Heiko Schönenberg von WellGess | Lüdenscheid